En la actualidad, es muy común el uso de redes sociales. En ese sentido, las redes sociales pueden utilizarse no solo con fines de ocio o educativos, sino también, para revisar el comportamiento de nuestra pareja en línea; ¿con quién plática? ¿quién es ese supuesto amigo o amiga que le da likes a sus fotos de perfil? O quizás nos pase a la inversa; es nuestra pareja quien nos pide explicaciones de lo que publicamos, a quién le respondemos, a quién seguimos en redes sociales y porqué.
Celos, desconfianza y redes sociales
En todas las relaciones que establecemos con otras personas es normal y bastante esperable sentir celos, al fin y al cabo, es un sentimiento más con el que contamos. Nos puede dar celos si sentimos que nuestros padres prefieren a uno de nuestros hermanos o hermanas. Podemos sentir celos si consideramos que el jefe al que tanto deseamos agradar, parece tener un trato preferencial por uno de nuestros compañeros de trabajo, o cuando nos percatamos que ese mejor amigo decidió salir a comer con otras amistades y no con nosotros.
En las relaciones de pareja, tanto monógamas, como abiertas, los celos también están presentes, de hecho, más de lo que nos gustaría admitir. Como hemos mencionado, los celos son normales, sin embargo, pueden manifestarse con tal intensidad, que terminan por causar estragos en la relación de pareja.
En los celos más exacerbados, es tal la desconfianza en la pareja, que se tiene el impulso de estar constantemente vigilándola para encontrar las supuestas pruebas de una supuesta infidelidad. En esos momentos, las redes sociales son una herramienta más al servicio de la desconfianza y el control de la pareja. Un inocente like, un comentario amistoso de un colega o cualquier otro tipo de interacción se vuelven blanco de escrutinio y una señal irrefutable de engaño.
De continuar, la intimidad de uno a ambos miembros de la pareja se ve amenazada. Ya no hay espacio para la privacidad. Aunado a que muchas de estas sospechas y acusaciones terminan en discusiones que no llevan a nada productivo y que continúan erosionando la confianza en la relación de pareja.
¿Cómo se puede entender esta falta de confianza y estos celos desmedidos? Las respuestas son variadas y dependen de cada persona en cuestión. Por ejemplo, hay personas que se sienten muy inseguras respecto a sí mismas y entonces consideran que sus parejas pueden dejarlas o reemplazarlas por alguien que consideran mejor. En otros casos, puede ser que la persona ha sufrido de múltiples infidelidades y en ese sentido, les es muy difícil depositar su confianza en una pareja.
¿Qué hacer en estos casos?
Si tenemos noción de que nuestros celos están complicando nuestra vida en pareja, acudir con un profesional en salud mental puede ayudarnos. Las personas se pueden ver sumamente beneficiadas en psicoterapia individual para entender los celos y regularlos. La terapia de pareja también puede ser una gran herramienta. La pareja se ve muy beneficiada si cuenta con un espacio en común para trabajar de manera conjunta en los celos de uno o de ambos miembros.
De hecho, en terapia de pareja no solo se pueden trabajar en los celos. Este tipo de tratamiento puede auxiliarnos a tener una comunicación más asertiva, a la resolución de conflictos, a la toma de decisiones y a promover la empatía en la pareja.
En Centro Interdisciplinario de Psicología y Salud CENIP, contamos con psicoterapeutas altamente capacitados en la atención psicológica tanto individual, como de pareja.