El 7 de mayo se conmemora en México y en otros países el Día de la Masturbación, una fecha que invita a reflexionar, educar y dialogar abiertamente sobre un tema que, aunque natural y cotidiano, aún está rodeado de mitos, vergüenza y silencio.
¿Por qué es importante hablar de masturbación?
La masturbación forma parte de la sexualidad humana y es una práctica común, saludable y natural. Lejos de ser algo “malo” o “vergonzoso”, autoexplorarse contribuye al conocimiento del propio cuerpo, al bienestar emocional y a una vivencia más libre y plena de la sexualidad.
Desde un enfoque integral e inclusivo de la salud sexual, masturbarse no solo es válido, sino recomendable: ayuda a liberar tensiones, reducir el estrés, dormir mejor y mejorar el estado de ánimo gracias a la liberación de endorfinas, dopamina y oxitocina. Además, favorece la circulación sanguínea en los órganos sexuales y fortalece el sistema inmunológico.
Educar sin prejuicios: clave para el bienestar
Hablar de masturbación es también hablar de educación sexual integral. Muchas personas crecen rodeadas de culpa, miedo o desinformación respecto a sus cuerpos y sus deseos. Esto genera barreras internas que impiden vivir una sexualidad sana y placentera.
Promover la autoexploración y la aceptación del propio cuerpo es un acto de autocuidado, especialmente importante en sociedades donde persisten tabúes que limitan la expresión libre del deseo.
La masturbación puede practicarse en solitario o en pareja, y no tiene edad, género ni orientación definida. Es un ejercicio de autoconocimiento que, cuando se vive desde la conciencia y el respeto, fortalece la autoestima, la autonomía y la comunicación sexual.
Mayo: mes mundial de la Masturbación
Este mes nos invita a reconocer que la sexualidad es un derecho humano. Al desmitificar prácticas como la masturbación, abrimos espacio a una conversación más honesta, amorosa e inclusiva sobre el placer, el deseo y el cuerpo.
En CENIP, contamos con orientación psicológica y sexología clínica para acompañarte en tu proceso de autoexploración, aprendizaje y empoderamiento sexual. Porque conocerte es también una forma de cuidarte.